Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, bol gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda meyve ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar takviye interstisyum nedir ve lif açısından zengindir . Ayrıca, do